人對貓毛過敏怎麼辦？7 大「貓毛過敏舒緩方法」全在這！

貓咪是全球最受歡迎的親密伴侶，但是對全世界大約 10 – 20% 的成年人來說，這份親密卻伴隨著讓人很困擾的過敏反應—也就是貓毛過敏。

當我們在討論人對貓毛過敏原因時，最大的誤會就是以為「貓毛」是罪魁禍首。然而，為什麼人會對貓毛過敏的真正核心原因，其實是身體的免疫系統對貓咪分泌的「蛋白質」過敏原反應太強烈了。

造成過敏的主要元兇是一種叫做「Fel d 1」的蛋白質，而 Fel d 1 蛋白質並不是來自貓毛，而是存在於貓的唾液、皮屑、尿液和皮膚分泌的油脂中。

當貓咪用舌頭整理毛髮時，這些蛋白質就會黏在貓毛上，再隨著掉落的皮屑和毛髮散佈到環境中，貓毛只是過敏原的「載體」，幫助它更容易傳播。

Fel d 1 蛋白質非常特別，它的顆粒極小（比塵蟎小很多），而且黏性很強，這讓它可以在空氣中飄很久，並黏在衣服、牆壁、家具等地方。因此就算你家沒養貓，環境中也可能檢測得到這些過敏原。

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貓毛過敏症狀很多樣，和一般的呼吸道過敏很像，症狀輕重因人而異，會隨著接觸時間長短和個人體質的敏感度而改變。

這是貓毛過敏最常見的反應，你會出現連續性地打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢和咳嗽等上呼吸道症狀。

這些通常在人接觸貓咪後不久，或進到有貓的環境後就會很快發生。

特別提醒體質敏感或本身有氣喘的人，貓過敏可能會引發更嚴重的狀況，這包括胸悶、呼吸急促或氣喘發作。

這是因為過敏原跑進了氣管深處，讓氣管收縮造成呼吸困難，屬於需要特別留意的嚴重反應，請務必立即採取舒緩措施或就醫。

貓毛過敏眼睛的反應也相當常見。

症狀包括眼睛發癢（搔癢刺痛感）、流淚、眼白變紅、以及眼皮紅腫，這是身體想透過流眼淚把黏在眼睛（結膜）上的過敏原沖出來。

在直接接觸貓咪或沾有過敏原的物品後，有些過敏者會出現皮膚反應。

這類症狀可能會出現皮膚發癢、紅疹、紅腫，甚至可能出現蕁麻疹或水泡。

皮膚過敏會隨著持續接觸時間而加重，通常發生在皮膚直接接觸的部位，像是手臂或脖子。

有些人在嚴重或長期過敏時，也可能出現比較不典型的全身症狀，如頭痛、疲勞感和噁心。

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最直接的方法就是「觀察自己」。

看看在接觸貓咪或待在有貓的環境後，有沒有出現上面提到的呼吸道、眼睛或皮膚症狀。

如果想獲得準確的診斷，確認你對哪種過敏原過敏，建議找專業醫師幫忙。

醫師可以透過以下兩種方式來確認：

• 皮膚點刺測試 (Skin Prick Test)：醫師會將一點點貓過敏原溶液滴在皮膚上，輕輕刺入表皮，然後觀察皮膚是否會紅腫起來。
• 血液測試 (Blood Test)：透過抽血，測量血液中針對特定過敏原（如 Fel d 1）產生的免疫球蛋白 E (IgE) 抗體有多少。

對貓毛過敏怎麼改善最重要的就是盡量減少接觸過敏原。

以下七招日常舒緩與環境管理措施，能有效降低家中過敏原的濃度，達到貓毛過敏舒緩方法的效果：

1. 限制區域：絕對不要讓貓咪進入你的臥室或上床睡覺，確保你每天至少有八小時的清淨睡眠空間。
2. 使用清淨機：建議在客廳、臥室等常待的區域使用空氣清淨機，它可以有效抓住空氣中微小的過敏原。
3. 勤勞清潔：每天或每週使用吸塵器清潔，特別是貓咪常去的地方、地毯和布沙發。請避免使用地毯等厚重織物，因為它們容易吸附過敏原。
4. 貓咪護理：定期幫貓咪梳毛、用濕巾擦拭身體或洗澡，可以大幅減少 Fel d 1 蛋白質留在牠們身上。
5. 個人衛生：接觸貓咪後立刻洗手，避免用手揉眼鼻，阻止過敏原接觸到你的黏膜。
6. 環境濕度：使用除濕機將環境濕度控制在 50% 以下，這有助於抑制塵蟎和黴菌生長。
7. 改善飲食：透過富含 Omega-3 的營養補充品或低過敏原飼料，幫助貓咪皮膚維持健康，減少皮屑和過敏原分泌。

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如果做了居家改善還是控制不住症狀，就要找專業醫師幫忙了。

建議掛號「過敏免疫科」或「耳鼻喉科」。

醫師可能會用藥物來減輕你的症狀。常用的藥物包括：

• 抗組織胺藥物：用來緩解打噴嚏、鼻塞、流鼻水。
• 抗過敏眼藥水：針對眼睛過敏症狀舒緩眼癢、紅腫等問題。
• 鼻噴劑：用來消炎，控制鼻塞。
• 其他貓毛過敏藥物：用來控制氣喘或更嚴重的過敏症狀等。

針對症狀非常嚴重的人，可以考慮長期的免疫療法（脫敏治療）。這種方法會定期注射微量過敏原，幫助身體慢慢建立耐受性，可以達到根治或大幅改善的效果。

其實絕大多數輕度到中度的過敏者都可以養貓，但為了你的健康，前提是必須嚴格執行上面提到的環境管理和防護措施。

只要好好實踐，相信你也可以和貓咪好好相處喔！

雖然世界上沒有 100% 不致敏的貓咪，但可以考慮飼養「毛較短、較少」的貓咪品種，牠們的毛髮相對好照顧，例如：

• 俄羅斯藍貓
• 斯芬克斯貓（無毛貓）
• 孟加拉貓
• 伯曼貓
• 英國短毛貓

這是因為貓咪和狗狗的主要過敏原蛋白質不一樣。

貓咪的 Fel d 1 蛋白質顆粒更小，加上貓喜歡舔毛，導致過敏原更容易在空氣中傳播和懸浮，所以貓過敏通常比狗過敏更常見。

可能因個體差異而有所不同。

有些人因為長期、少量接觸，身體可能會慢慢習慣症狀逐漸減輕，但是過敏反應也可能隨著時間變得更嚴重，甚至導致氣喘。

如果症狀有惡化或影響生活品質，建議立刻去看醫生。

人對貓咪過敏確實是個挑戰，但只要了解背後的原因並積極處理，這並不會導致你和貓咪分離！

相信透過以上方法，都能找到最適合自己的應對策略，維持人貓之間的緊密連結，讓你們的共同生活更加舒適與健康。

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8721548/