你家的貓咪是不是最近看起來圓滾滾的，走起路來肚子還會晃？
如果你發現貓咪變胖，不只是外表變可愛，這其實是個警訊！
貓咪過胖可能會影響壽命，還可能導致糖尿病、關節問題，甚至讓貓咪變得懶懶的不願意動。
這篇貓咪減肥指南，從 體態判斷、飲食控制、運動計畫 到 如何避免復胖，幫助貓咪健康減重，不再當一隻圓滾滾的肉球！
你的貓咪胖了嗎？先確認體態！
真的「只是毛澎」嗎？ 目測不夠還要伸手摸！
有時候我們覺得貓咪胖，但其實只是毛多而已！
到底怎麼判斷貓咪是真的胖，還是視覺錯覺呢？試試這幾個方法：
1. 肋骨測試法
伸手輕輕摸貓咪的胸口，檢查肋骨的感覺：
- 可以明顯摸到肋骨，但不會太突出 → 體態剛剛好
- 需要用力壓才摸得到肋骨 → 可能過胖
- 肋骨明顯凸出，幾乎沒脂肪 → 可能太瘦，需要補充營養
2. 檢查腰身！
- 腰部明顯內縮 → 健康體態
- 幾乎沒有腰線，背部呈橢圓形 → 可能過胖
3. 看肚子！
- 肚子下垂，走路時還會晃動 → 確定需要減重！
貓咪的理想體態！
貓咪的過胖體態！
貓咪｜肚子兩側明顯向外凸起，俯視類似橢圓形，蹲坐時前肢無法併攏。
從上往下看背部明顯肥大；側面看完全無腰身，甚至肚子會有晃動、下垂的肥肉
肥胖貓咪非常難摸到肋骨，毛孩被厚厚的脂肪包住全身，家長要幫忙減肥囉～
為什麼貓咪會變胖？4 大關鍵原因
1. 吃太多，熱量攝取超標
- 你是不是每天放滿滿的飼料，讓貓咪自由吃？
- 你有計算貓咪每天攝取的熱量嗎？
很多貓咪變胖的最大原因，就是自由餵食。
食物一直放著，貓咪隨時想吃就吃，長期下來熱量攝取過多，脂肪自然囤積。
加上現在的貓糧多數含有碳水化合物（如穀物、馬鈴薯），這些成分會讓貓咪攝取過多不必要的熱量，長期下來就變胖了！
2. 運動量太低
- 你的貓咪是不是整天窩在貓窩裡睡覺，根本不動？
- 你有沒有每天花時間陪牠玩，或提供刺激牠運動的環境？
貓咪是天生的獵人，牠們需要追逐、跳躍、探索來維持健康的體態。但如果家裡環境單調、沒有刺激，貓咪就會變得懶惰，整天窩著不動，長期下來熱量消耗變少，脂肪開始囤積。
3. 代謝變慢，年齡影響體重
- 你的貓咪超過 5 歲了嗎？
- 貓咪結紮後變得更懶、更愛吃？
年齡增加會讓新陳代謝變慢，能量消耗減少，這也是為什麼年紀大的貓咪容易發胖。另外，結紮後的貓咪因為賀爾蒙變化，活動量通常會變少，導致食量沒變，但體重卻一直增加。
4. 零食吃太多
- 你是不是常常餵營養膏、凍乾零食、罐罐？
- 你的貓咪愛吃點心，正餐卻吃不多？
許多貓咪超愛吃零食，但這些零食通常是高熱量、低營養，長期餵食容易導致肥胖。尤其是含糖的零食，對貓咪來說根本就是「胖胖炸彈」。
5. 躺著呼吸就會胖？ 這些貓咪有天生易胖的基因！
幫貓咪健康減肥的 3 大關鍵
1. 飲食控制
改變飼料選擇
- 高蛋白、低碳水（蛋白質含量 35% 以上）
- 減少脂肪含量，避免攝取過多熱量
- 增加膳食纖維，提升飽足感
調整餵食方式
- 每天定時定量餵食，避免自由進食
- 逐步減少 10-20% 熱量，避免突然減少導致代謝變慢
- 減少零食攝取，改用低卡食物替代
2. 增加運動量
每日玩耍時間
- 至少每天 15-30 分鐘互動遊戲
- 逗貓棒遊戲、滾動食物迷宮、丟球遊戲
- 使用自動玩具，讓貓咪自主運動
環境調整
- 增加貓跳台、貓抓板，讓貓咪多爬高
- 提供互動玩具，讓貓咪動起來
- 嘗試貓輪跑步機，提升運動量
3. 監測體重，避免復胖
體重追蹤
- 每週固定測量一次體重，避免體重反彈
- 控制減重速度，每週減少 0.5% 體重，避免健康風險
長期維持方法
- 保持規律餵食，不讓貓咪自由進食
- 持續維持運動習慣，確保每天都有活動量
- 使用智能餵食器，準確控制餵食量
貓咪減肥常見問題（Q&A）
貓咪不愛運動怎麼辦？
- 找出貓咪最愛的玩具，如逗貓棒、雷射筆、食物迷宮
- 嘗試不同的遊戲方式，讓貓咪願意動起來
可以餵減肥飼料嗎？
- 可以，但一定要挑選高蛋白、低碳水的配方
- 避免過度低脂，確保貓咪仍有足夠的營養
多貓家庭如何管理體重？
- 使用智能餵食器，確保每隻貓咪攝取的食物量正確
- 分開餵食，避免某隻貓咪偷吃太多
太胖會增加死亡風險！ —— 貓狗肥胖引起的疾病
內分泌疾病
心血管疾病
骨關節疾病
其他疾病
參考資料
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