貓咪減肥全攻略｜5 步驟讓貓咪健康減重不復胖！

有時候我們覺得貓咪胖，但其實只是毛多而已！

到底怎麼判斷貓咪是真的胖，還是視覺錯覺呢？試試這幾個方法：

伸手輕輕摸貓咪的胸口，檢查肋骨的感覺：

• 可以明顯摸到肋骨，但不會太突出 → 體態剛剛好
• 需要用力壓才摸得到肋骨 → 可能過胖
• 肋骨明顯凸出，幾乎沒脂肪 → 可能太瘦，需要補充營養

• 腰部明顯內縮 → 健康體態
• 幾乎沒有腰線，背部呈橢圓形 → 可能過胖

• 肚子下垂，走路時還會晃動 → 確定需要減重！

從上往下看腰身是勻稱沙漏型；側面看腹部有稍微內縮且往上方收起。輕輕觸碰就可以摸到肋骨的形狀，尾巴根部的骨頭處也會些微隆起。

貓咪｜肚子兩側明顯向外凸起，俯視類似橢圓形，蹲坐時前肢無法併攏。

從上往下看背部明顯肥大；側面看完全無腰身，甚至肚子會有晃動、下垂的肥肉

肥胖貓咪非常難摸到肋骨，毛孩被厚厚的脂肪包住全身，家長要幫忙減肥囉～

不要再怪阿嬤了！ 造成貓咪肥胖的原因有很多，大致上可以分為先天及後天所致。

其中最常見的就是吃太多、動太少，但毛孩的主食成分、年紀或是基因，都有可能導致毛孩過胖喔！

• 你是不是每天放滿滿的飼料，讓貓咪自由吃？
• 你有計算貓咪每天攝取的熱量嗎？

很多貓咪變胖的最大原因，就是自由餵食。

食物一直放著，貓咪隨時想吃就吃，長期下來熱量攝取過多，脂肪自然囤積。

加上現在的貓糧多數含有碳水化合物（如穀物、馬鈴薯），這些成分會讓貓咪攝取過多不必要的熱量，長期下來就變胖了！

• 你的貓咪是不是整天窩在貓窩裡睡覺，根本不動？
• 你有沒有每天花時間陪牠玩，或提供刺激牠運動的環境？

貓咪是天生的獵人，牠們需要追逐、跳躍、探索來維持健康的體態。但如果家裡環境單調、沒有刺激，貓咪就會變得懶惰，整天窩著不動，長期下來熱量消耗變少，脂肪開始囤積。

• 你的貓咪超過 5 歲了嗎？
• 貓咪結紮後變得更懶、更愛吃？

年齡增加會讓新陳代謝變慢，能量消耗減少，這也是為什麼年紀大的貓咪容易發胖。另外，結紮後的貓咪因為賀爾蒙變化，活動量通常會變少，導致食量沒變，但體重卻一直增加。

• 你是不是常常餵營養膏、凍乾零食、罐罐？
• 你的貓咪愛吃點心，正餐卻吃不多？

許多貓咪超愛吃零食，但這些零食通常是高熱量、低營養，長期餵食容易導致肥胖。尤其是含糖的零食，對貓咪來說根本就是「胖胖炸彈」。

年紀大的貓咪因對熱量需求減少、代謝率下降所以容易胖，母貓也比公貓更容易累積脂肪。

還有些特定品種天生就是易胖的高風險群，家長要更注意飲食控管及運動量，快來看看你家主子有沒有上榜～

波斯貓、曼島貓、米克斯橘貓、英國短毛貓都是易胖的貓咪！

除此之外，結紮後及缺乏甲狀腺素的毛孩也會因體內激素變化，造成吃不多卻還是圓滾滾的現象喔！

了解貓咪的理想體重，擬定健康減肥計畫。

理想體重是指，貓咪可以維持健康、活力且不影響身體機能的最佳體重範圍。

這個數值因品種、年齡、性別和個體差異而有所不同～

舉例：「家裡有一隻5歲的米克斯貓，體重8公斤，看起來有點圓潤，該如何判斷是否需要減重？」

先詢問獸醫 

• 獸醫會根據貓咪年齡、品種、體態評分（BCS）等來判斷。
• 一般來說，成年米克斯貓的理想體重約 3.5 – 5.5 公斤，而你家貓咪有 8 公斤，可能超重了 2-3 公斤。

體態檢查

• 如果很難摸到貓咪肋骨、腹部下垂明顯、腰線不明顯，這可能是肥胖跡象。
• BCS評分可能落在 7-8 分（偏胖到肥胖）。

減重目標設定

• 根據獸醫建議，貓咪的理想體重應該是 5.5 公斤左右。
• 減重需循序漸進，以每週減少 0.5-2% 體重為目標，避免過快導致健康風險～

改變飼料選擇

• 高蛋白、低碳水（蛋白質含量 35% 以上）
• 減少脂肪含量，避免攝取過多熱量
• 增加膳食纖維，提升飽足感

調整餵食方式

• 每天定時定量餵食，避免自由進食
• 逐步減少 10-20% 熱量，避免突然減少導致代謝變慢
• 減少零食攝取，改用低卡食物替代

每日玩耍時間

• 至少每天 15-30 分鐘互動遊戲
• 逗貓棒遊戲、滾動食物迷宮、丟球遊戲
• 使用自動玩具，讓貓咪自主運動

環境調整

• 增加貓跳台、貓抓板，讓貓咪多爬高
• 提供互動玩具，讓貓咪動起來
• 嘗試貓輪跑步機，提升運動量

體重追蹤

• 每週固定測量一次體重，避免體重反彈 
• 控制減重速度，每週減少 0.5% 體重，避免健康風險

※ 若一週減肥超過體重的 2% ，要小心肌肉過度流失。

長期維持方法

• 保持規律餵食，不讓貓咪自由進食
• 持續維持運動習慣，確保每天都有活動量
• 使用智能餵食器，準確控制餵食量

找出貓咪最愛的玩具，如逗貓棒、雷射筆、食物迷宮，然後嘗試不同的遊戲方式，讓貓咪願意動起來～

可以，但一定要挑選高蛋白、低碳水的配方，避免過度低脂，確保貓咪仍有足夠的營養～

可以使用自動餵食器，確保每隻貓咪定時定量～然後分開餵食，避免某隻貓咪偷吃太多

當貓咪過胖時，身上多餘的脂肪會釋放出一種促發炎因子，讓身體處在慢性發炎、非常不健康的狀況中，久而久之就容易產生各種疾病。

過度肥胖會使胰島素分泌異常，罹患糖尿病的機率非常大，加上膽固醇過高、身體代謝功能失常，最後可能導致胰臟炎、腎臟病、貓脂肪肝等各種嚴重疾病。

>> 貓胰臟炎9成找不出原因？ 症狀及飲食要點全指南！

當纖細的四肢要支撐肥胖的身軀時，貓狗的關節因被長期擠壓，承受不住重量後就開始磨損、消耗，導致關節發炎、疼痛，甚至可能癱瘓。

當被疾病找上門時，免疫系統功能會下降，對身體造成很大的影響，進而引起其他疾病，包含呼吸道、泌尿系統、口腔及皮膚疾病等等，同時增加手術時的麻醉風險。

家長們看到這裡是不是有些擔心呢？ 如果毛孩過胖真的要注意，可以準備幫貓咪減肥囉！

．How Fast Is Too Fast For My Pet To Lose Weight?  —  Cummings Veterinary Medical Center

．Surprising Ways To Help Your Pet Lose Weight (And Why It’s Important)  —  PetHealth Network